Lebe dein Potenzial

Wenn der Wind des Wandelt weht,

bauen die einen Schutzmauern 

und die anderen Windmühlen.

Chinesisches Sprichwort

in lila Hosen tanzen

Was ist Mentaltraining?

Mentaltraining ist das Fokussieren der Gedanken auf die Verwirklichung unserer Ziele. Es ist das bewusste Arbeiten mit all unseren Potenzialen und Fähigkeiten.

 

Was bewirkt Mentaltraining?

Jeder Mensch hat eine individuelle Gedankenlandkarte, die er aufgrund vieler Erfahrungen geformt hat.

Wir verinnerlichen Gewohnheiten durch ständiges Wiederholen. Dadurch entstehen Muster im Denken, Fühlen und Tun und werden zu unserer Realität.

Dies gilt sowohl für positive Erlebnisse wie auch für negative.

All das passiert unbewusst und ganz nebenbei in den entsprechenden Hirnstrukturen. Unser Unbewusstes sammelt, bewertet und prüft also laufend alle Informationen, die auf uns einwirken. Der Haken: Es unterscheidet dabei nicht zwischen richtig und falsch. Seine Aufgabe ist es, unsere eigene Wahrheit immer wieder zu bestätigen.

Mit Hilfe von mentalem Training entlarven wir störende Muster, Ängste und Glaubenssätze um glasklare Absichten zu treffen – ganz ohne Wenn und Aber.

Anwendungsgebiete Persönlichkeitsentwicklung:

  • unerwünschte Gewohnheiten loslassen

  • Beziehungen fördern

  • Muster & Absichten erkennen

  • Entscheidungen treffen

  • mentale Erschöpfung, Über- & Unterforderung

  • Ziele erreichen

Mentaltraining lässt sich aber auch in der Familie & Partnerschaft 

wunderbar anwenden, zB. wenn ...

  • … immer wieder selbe Themen zu Konflikten führen

  • … sich das System ändert, zB. durch Job-, Schulwechsel, Geschwisterchen

  • … man das Gefühl hat, man läuft der Zeit hinterher & im Kreis

  • … man das Gefühl hat, keine Zeit für sich selbst zu haben

  • … man das Gefühl hat, nicht jedem die nötige Aufmerksamkeit schenken zu können

Oder im Business ...

  • Konflikte deeskalieren                

  • Teamarbeit fördern

  • den eigenen Erfolg sichtbar zu machen

  • Motivationsgespräche führen

  • Kompetenzen definieren

  • Ziele erreichen

  • ausgeglichene work-life-balance beibehalten

Mentaltraining ist in sämtlichen Bereichen ein geeignetes Instrument um das Wesentliche in einer Situation sichtbar zu machen. Es überzeugt mit seinen einfachen, positiv fokussierten Methoden. Gerne bekommt ihr auf Nachfrage weiterführende Informationen zu den einzelnen Themenbereichen und den Methoden. Platzhalber habe ich hier nur versucht, einen Überblick zu schaffen.