Lebe deine Power - Lebe dein Ich

Man darf nicht verlernen die Welt mit den Augen eines Kindes zu sehen.

(Henry Matisse)

Erfolg kommt dann, wenn du tust was du liebst.

(Albert Einstein)

in lila Hosen tanzen

Was versteht man unter Empowerment-Coaching?

Unter diesem Begriff verbirgt sich im Grunde nichts anderes als Ermächtigung, also die Kompetenz, über sich selbst zu bestimmen, sich zu befähigen, für sich selbst einzustehen.  

 

Warum Empowerment?

Ich habe diesen Begriff ganz bewusst gewählt, da ich irgendwann selbst vor der Frage stand: "Was bin ich nun eigentlich?"

Ich verbringe meinen Alltag damit, Psychologie zu studieren, mich über Mentaltraining, Burnout-Prävention, Stresstraining, Achtsamkeit, Resilienz, Entspannungsübungen, und ganz viel auch zum Thema Gesundheit, Ernährung und klar (durch die Cranio) über den Körper zu informieren.

Und ich dachte immer, es muss doch möglich sein, aus all meinen Tätigkeiten, die ja im Grunde alle dieselbe Absicht haben - nämlich, in der Gesundheit präventiv tätig zu sein - einen Topf zu finden, in den all das sozusagen reinpasst. So, ich hatte also hunderte Zutaten, aber keinen Plan, was ich damit kochen möchte. Oder das, was ich gekocht hatte, schmeckte nicht, oder nicht lange.

Ich habe mich dann wirklich lange Zeit mal mehr, mal weniger mit verschiedenen Begriffen beschäftigt. Welches Wort drückt das aus, was ich machen möchte? Und im besten Falle sollte das Wort auch leicht verständlich und kein Akronym sein, das man erst irgendwie erklären muss. Da sind schon mal ganz ganz viele Begriffe einfach durchgefallen und die, die mir gefielen, waren in letzter Instanz auch nicht stimmig. Bis ich dann zufällig über den Begriff "Empowerment" gestolpert bin. Und ich dachte: "Wow! Das will ich." Mir hat dieser Begriff von Beginn an so gefallen, da ich nämlich diese "Ermächtigung" so essentiell finde, also den Satz: "Ich bestimme darüber, was ich mache und was nicht." Und vor allem auch: "Ich mache." Denn wie oft nehmen wir uns vor, etwas zu machen und lassen dann erst wieder alles im Sand verlaufen. Und das ist aber für mich die Essenz. Du kannst die beste Absicht haben, es wird alles nichts ändern, wenn du nicht für dich einstehst. 

Und genau das ist, was ich kann. Menschen motivieren durchzuhalten und auch mal zu schubsen. Ich möchte dir helfen, deine Ziele zu erreichen. Egal, ob du abnehmen, zu rauchen aufhören, oder einfach Stress rausnehmen möchtest - es beginnt alles bei dir. Und ich begleite dich. 

Wir entlarven deine störende Muster, Ängste und Glaubenssätze um glasklare Absichten zu treffen – ganz ohne Wenn und Aber.

Was erwartet dich konkret?

Das bestimmst du. Je nachdem, was du vor hast und wann, macht es Sinn, öfter, oder weniger oft zusammen zu arbeiten. Auch das Coaching gestalten wir ganz individuell. Manche reden lieber, manche mögen viele Übungen - die meisten mögen beides und mixen Techniken aus sämtlichen Bereichen (Mental-, Entspannungs-, Stress-, Achtsamkeitstraining) zu einem persönlichen Cocktail. Das soll und darf ganz individuell bleiben. 

Kosten / Engergieausgleich:

Empowerment-Coaching:

kostenfreies Erstgespräch per Zoom oder auch persönlich

Coaching: 60€ je Stunde

ab 3 Stunden: je 50€ (zusätzlich kann in dem Paket auch eine Cranio um 50€ statt 60€ gebucht werden)